Травма. Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призму, избегая настоящей жизни — и не догадываясь об этом.

Книга психолога и специалиста по диалектико-поведенческой терапии Лены Фоер написана для таких людей и посвящена комплексному посттравматическому стрессовому расстройству.

Авторы рассказывают в ней о том, насколько по-разному травма может проявляться у разных людей, почему она возникает у одних, но не развивается у других, каковы предпосылки для ее формирования, как отличить этот диагноз от множества подобных и, наконец, как вылечиться.

Вы познакомитесь с методиками самопомощи при травме, научитесь справляться с шестью симптомами кПТСР, освоите навыки выхода из кризисных состояний. В книге представлены реальные истории из жизни и доступные для каждого упражнения.

Лена Фоер - психолог, когнитивно-поведенческий, диалектико-поведенческий, ACT-терапевт. Много работает с травмой и расстройствами личности, клиентами с аутизмом. Увлеченно изучает медитацию. Соавтор книг «Смерть в большом городе: Почему мы так боимся умереть и как с этим жить» и «Секс: От нейробиологии либидо до виртуального порно». Соавтор телеграм-каналов «Аутизм в опыте и книжках» и This is too much, ведет тренинги навыков и онлайн-курсы для клиентов с кПТСР, пограничным расстройством личности, аутизмом и не только.