Психология страданий. Почему нам нравится мучить себя и как избавиться от этой привычки

Альберт Эллис (англ. Albert Ellis; 1913 - 2007) — американский психолог и когнитивный терапевт, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии (англ. rational emotive behavior therapy), подхода в психотерапии, рассматривающего негативные эмоции и дисфункциональные поведенческие реакции как появляющиеся не вследствие опыта самого по себе, а вследствие интерпретации этого опыта, то есть как результат неверных когнитивных установок — иррациональных верований (англ. «irrational beliefs»). Также был известен как сексолог и один из идеологов сексуальной революции.

Создал Институт Альберта Эллиса (The Albert Ellis Institute) и являлся его президентом. В 1982 году был признан вторым по влиятельности психотерапевтом мира после Карла Роджерса (третьим назван Зигмунд Фрейд), в 1993 году — первым (Эллис, Роджерс, Бек).

Страдаете, что жизнь складывается не так, как бы вам хотелось?
Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья?
Вы злитесь и впадаете в уныние?

Альбер Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает способы самопомощи, главная задача которых — избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию — самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей.

В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов, которые помогут Вам в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишите эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.